Inkivääri vettä laihtua ja tukea ruoansulatusta: Opi resepti

Kuva: iStock

Jos yrität menettää muutama ylimääräinen kiloa, sinun täytyy tietää vihje inkivääri vettä. Paitsi auttaa laihtuminen prosessissa, tämä juoma auttaa rasvaa tappio vatsan alueella ja on myös muita terveydellisiä etuja.

Ominaisuus mausteinen maku inkivääri on salaisuus hyötyä tästä juuri. Tämä maku tulee gingerolia, tärkein eteerinen öljy on läsnä juuri, joka on antioksidantti ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Laihtumiseen teho inkivääri on peräisin sen thermogenic ominaisuudet - eli se voi tehdä kehon lämpötilan nousua, jolloin kiihtyvyys aineenvaihduntaa ja lisätä rasvan palamista.

Lisäksi inkivääri on erinomainen liittolainen hoitoon ruoansulatusta. Inkiväärin ennen ateriaa edistää vatsan tyhjeneminen, vähentää ongelmia, kuten kipua ja polttaminen.

Yksi tapa lisätä inkivääri omassa päivittäisessä ja nauttia kaikista eduista on kuluttaa inkivääri vettä. Opi valmistautua:

ainekset

  • 4 tai 5 inkivääri viipaleiksi (tai 2 ruokalusikallista inkivääri siruja);
  • 1 litra jäävettä.

Miten valmistautua

Lisää inkivääri vettä ja juo päivän aikana. Inkivääri viipaleita on vaihdettava päivittäin, joten et menetä vaikutusta.

Vaihtoehtoisesti voit lisätä muita ainesosia, joilla elimistölle hyödyllisiä ja myös antaa enemmän makua reseptiin:

  • 1 sitruunan mehu, joka on antioksidantti ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia;
  • 5 viipaletta kurkkua, joka on diureetti, virkistävä ja rauhoittava;
  • 1 kanelitanko, joka on thermogenic vaikutus.

Muita etuja inkivääri

Paitsi auttaa laihtuminen ja vatsan rasvan palamista, inkivääri tarjoaa useita muita etuja ihmisten terveyteen:

Helpotusta pahoinvointi

Inkivääri vettä laihtua ja tukea ruoansulatusta: Opi resepti

Kuva: iStock

Inkivääri auttaa taistelemaan pahoinvointia aiheuttamaa liikettä (kuten veneretkiä tai laiva), jotka johtuvat yleisanestesiaa leikkauksen seurauksena haittavaikutuksia solunsalpaajahoitoa syövän hoidossa sekä pahoinvointia raskauden aikana.

sokerin taso pienentää veren

Inkivääri vettä laihtua ja tukea ruoansulatusta: Opi resepti

Kuva: iStock

Tutkimus toteutettiin 2015 osoitti, että kulutus 2 grammaa inkivääriä päivässä alentaa verensokeria potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes (yksi, jossa keho tuottaa vähän insuliinia tai kestää sitä). Siten inkivääri osoittautui hyvä liittolainen hallitsemaan verensokeria.

Vähentäminen kuukautiskipuja

Inkivääri vettä laihtua ja tukea ruoansulatusta: Opi resepti

Kuva: Pixabay

Käyttö inkivääri ensimmäisen kolmen päivän kuukautiskiertoa voi lievittää kramppeja, joka toimii samalla tavalla kuin ibuprofeeni ja mefenaamihappo.

Niin monia etuja, sinulla on paljon nauttia ottaen inkivääri vettä. Lisäksi kosteuttaa ja lievittää lämpöä, tulet tekemään hyvää kehon.