Site Loader

Nasıl evlilik öncesi anksiyete kontrolü - Kadınlar İpuçları

Düğünden önce aylarda, almaz gelin sormak neredeyse imkansız endişeli. töreni ve parti için hazırlıklarını vadede ilave olarak, gerekli belgeler hala yeni bir yaşam için beklenti vardır, elbise ve evin organizasyonunda son ayarlamaları evlenmek.

Hatta her şey iyi gidiyorsa, bırakın aynı anda pek çok şeyler düşün Sinir krizinin eşiğinde gelin, endişeli ve bir şey yanlış giderse korkuyor.

Baş ağrısı, iştah, uykusuzluk, taşikardi ve sinirlilik eksikliği belirtileri bazılarıdır gerilim evlilik öncesi. stres yardım için tatlılar, çikolata ve şekerlemeler saldırı irade cabası.

Bu aşamada, bir çok kendini kontrol olmak ve bir düzeye kafa tutmaya anksiyete damlatmak gerekir. Ve birkaç basit önerileri uygulayarak ve rahatlatıcı bunu yapabilirsiniz. Sonuçta, iyi hazırlanmış olma düğün her dakika zevk edebilmek için esastır.

sırlarından biri evlenmeden önce anksiyete nasıl kontrol Bu erken yatmak etmektir. Eğer müzakere fiyatları karşılaştırma, seçimler yapmak ve tüm parti detaylarını ayarlamak için pirzola almaya devam edecektir, dinlenmiş duygu uyanmak eğer iyi bir gece uykusu, enerji şarj ve.

düğün için maraton hazırlıkları ama sen gerekiyor ve ne gibi yapamazlarsa olmamalıdır yüzden, zaman alır. sinemaya gitmek için programda bir yer ayırtmak, yürümek, bir kitap okumak, arkadaşlarla dışarı çıkmak.

sağlıklı bir diyet ve hiçbir çılgın diyetler birkaç hafta içinde kilo vermeye çalışmak koruyun. Birşey yemeden başka sinirlilik neden olabilir. Eğer elbise içine almak için birkaç kilo ortadan kaldırmak için gereken bulursanız, bir beslenme takibi arayın.

fiziksel aktivite yapın. beden zihin ve bültenleri endorfin, esenlik duygusu sağlayan maddeler çalışır karıştırınız. yoga dersleri, pilates veya basit bir yürüyüş ile son hazırlıklarını birleştirin.

Masaj seansları da yardımcı olabilir evlilik öncesi stres rahatlatmak. Eğer sıkı bir bütçe ise, hile güzellik bir öğleden sonra yapmak ve ev yapımı spa bir araya getirilmesidir.

Her şey beklendiği gibi gidiyor ise, sinirlilik için hiçbir neden yoktur. En sevdiğiniz şarkıyı dinlemek, kimse aramak, evi terk: öngörülemeyen mümkün ve olumsuz düşünceler akla gelen her, dikkatini dağıtmak için bir şeyler yapmak aramak düşünmek çalışın. unutmayın evlilik Bu kutlama ve kutlama ve yıpranan ve kontrolünü kaybetmemek için bu nedenle değmez için neden olduğunu.

Post Author: