Bagaimana mengontrol kecemasan sebelum menikah - Wanita Tips

Dalam bulan-bulan sebelum pernikahan, hampir tidak mungkin untuk meminta pengantin wanita tidak mendapatkan cemas. Selain dijalankan dengan persiapan untuk upacara dan pesta, dokumentasi yang diperlukan untuk menikah, penyesuaian akhir dalam pakaian dan organisasi rumah, masih memiliki harapan untuk kehidupan yang baru.

Bahkan jika semuanya bergerak dengan baik, memikirkan begitu banyak hal pada saat yang sama dapat meninggalkan pengantin di ambang gangguan saraf, memprihatinkan dan takut bahwa sesuatu yang tidak beres.

Sakit kepala, kurang nafsu makan, insomnia, takikardia dan mudah tersinggung adalah beberapa gejala tegangan pranikah. Belum lagi keinginan untuk menyerang permen, coklat dan permen untuk menghilangkan stres.

Pada tahap ini, salah satu harus sangat pengendalian diri dan menggiring bola kecemasan untuk menjaga tingkat kepala. Dan Anda dapat melakukan ini dengan mengikuti beberapa saran sederhana dan santai. Setelah semua, yang dipersiapkan dengan baik adalah penting untuk dapat menikmati setiap menit dari pernikahan.

Salah satu rahasia bagaimana mengontrol kecemasan sebelum menikah Hal ini untuk pergi tidur lebih awal. Tidur malam yang baik mengisi kembali energi dan, jika Anda bangun merasa beristirahat, akan terus mendapatkan memotong untuk bernegosiasi, membandingkan harga, membuat pilihan dan mengatur semua rincian partai.

Persiapan maraton untuk pernikahan membutuhkan waktu, tapi tidak begitu Anda perlu dan tidak gagal untuk melakukan apa yang mereka suka. Cadangan ruang dalam jadwal untuk pergi ke bioskop, pergi keluar dengan teman-teman, membaca buku, berjalan.

Mempertahankan diet yang sehat dan tidak ada diet gila untuk mencoba untuk menurunkan berat badan dalam beberapa minggu. Pergi tanpa makanan dapat menyebabkan kegelisahan lanjut. Jika Anda menemukan bahwa Anda perlu untuk menghilangkan beberapa kilo untuk masuk ke gaun, mencari pelacakan dari ahli gizi.

Membuat aktivitas fisik. Aduk tubuh bekerja pikiran dan melepaskan endorfin, zat yang memberikan rasa kesejahteraan. Menggabungkan persiapan akhir dengan kelas yoga, pilates atau berjalan-jalan sederhana.

sesi pijat juga dapat membantu menghilangkan stres sebelum menikah. Jika Anda pada anggaran yang ketat, triknya adalah untuk membuat sore keindahan dan merakit spa buatan Anda.

Jika semuanya ini bakal seperti yang diharapkan, tidak ada alasan untuk gugup. Cobalah untuk tidak memikirkan kemungkinan tak terduga dan setiap kali pikiran negatif datang ke pikiran, berusaha melakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian: mendengarkan lagu favorit Anda, menelepon seseorang, meninggalkan rumah. Ingat bahwa pernikahan Hal ini menyebabkan untuk perayaan dan perayaan dan karena itu tidak layak untuk aus dan tidak kehilangan kontrol.