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Mit einem starken Geruch und einzigartigem Geschmack, Guave eine Frucht ist sehr in Brasilien geschätzt, fand leicht auf dem Verkauf, die oft zu niedrigen Preisen - die es noch lieber machen.

Vielseitigkeit ist auch bemerkenswert Faktor: die Frucht kann in vielen Rezepten verwendet werden. Wer nie aufgegeben, zum Beispiel eine gute Guave oder einfach ein Guave-Gelee?! Ganz zu schweigen von dem berühmten Duo „Käse mit Guave“, beliebt vor allem unter den Bergleuten!

Aber bitte beachten Sie: die gesündeste Art Guave zu konsumieren ist in frischer Form oder die Zubereitung von Säften, ohne Zusatz von Zucker. Die Frucht kann auch auf Salatblätter und Gemüse, erfolgreich hinzugefügt werden!

Schmackhafte, Guave ist immer noch „Praxis“, da die gesamte Frucht essbar ist, einschließlich der Samen und schälen, waschen Sie es nur gut vor dem Genuss!

Aber Geschmack, Funktionalität und Vielseitigkeit sind nicht die einzigen Vorteile dieser Frucht. Im Folgenden finden Sie leckere Rezepte gemacht mit Guave kennen und auch alle Vorteile, die es für die Gesundheit bietet (vor allem, wenn in seiner frischen Form verbraucht)!

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8 Rezepte die besten Guavafrüchte genießen

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1. Guavensaft mit Leidenschaft: ein erfrischender Saft, lecker und sehr einfach zu tun. Sie werden nur Guave, Passionsfrucht, von Wasser und nach Geschmack süßen, falls erforderlich. Versuchen Sie, ohne versüßen, für die sehr Guave haben bereits einen Honiggeschmack und dies kann für Ihren Saft genug sein.

2. Guava Verschmieren: eine gute Möglichkeit, die Vorteile von Guaven zu nehmen, vor allem für Süßigkeiten-Liebhaber! Neben ihnen, werden Sie nur Wasser und Zucker verwenden. Die perfekte Kombination für einen guten Käse!

3. cremiger Guave: ein hausgemachtes Guave, die köstlich. Sie müssen nur die roten Guaven, Wasser, Zucker und Zitronensaft. Eine köstliche Option mit Käse servieren, oder einfach nur auf Brot oder Cracker zu verbreiten.

4. pie Guave: Sie benötigen frische rote Guaven, Eier, Zucker, Mehl, Sahne und Zucker. Ein erfolgreiches Dessert, ideal zum Servieren nach einer Familie Mittagessen, zum Beispiel.

5. Cuca Guave: Rezept brachte nach Rio Grande do Sul von deutschen Einwanderern, cuca ist, nicht mehr und nicht weniger, als ein Kuchen. Die Guave ist der Stern dieses Rezept, aber Sie können die cuca auch andere Aromen, unter Substitution von Trauben, Bananen, süße Milch oder was auch immer Sie wollen.

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6. Eis Guave: nur mit Obst, Wasser und Zucker. Lecker und erfrischend! Je mehr es wird geschlagen, desto besser .... Sie können sich Eis Töpfe geben Lifebuoy und schlug mit der Hand Prozessor in den Topf verwenden. Dies macht es praktisch und nicht viel schmutziges Geschirr.

7. süßer Guave Rice: Beweis dafür, dass Sie immer Gerichte, wechselnde Zutaten neu zu erfinden und neue Aromen entdecken! Das Rezept ist einfach, und Sie können sowohl den arboreal Reis und weißen Reis verwenden.

8. Süße Guave-Diät: die zuckerfreie Version dieses köstlich. Sie müssen nur die rote Guaven, Süßstoff und Wasser. Die Süßigkeiten mit Toast, Brot, Käse gegessen werden und auch Gebäck und Kuchen zu machen. auch sieht gut aus mit der Pfanne Käsebrot.

5 Vorteile von Guave Gesundheit

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Nicht nur die Vielseitigkeit Guave ist Liebling in vielen Häusern. Wissen Sie, dass es viele gesundheitlichen Vorteile bietet?

  1. Es ist reich an Vitamin C: Evelin Siqueira, klinische Ernährungs Dr.Família erklärt, dass deshalb die Frucht hilft, das Immunsystem zu stärken und ist für die Gesundheit als Ganzes vorteilhaft.

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  2. Es enthält Vitamin A: Evelin erklärt, dass die Frucht dann für eine gute Gesundheit der Augen und der Haut verbunden ist.
  3. Es ist reich an löslichen Ballaststoffen: Ernährungswissenschaftler erklären, dass solche Fasern, die das Sättigungsgefühl und helfen, die Kontrolle Blutzucker erhöhen.
  4. Die rote Guave ist reich an Lycopin: Evelin erklärt, dass Lycopin in der Prävention von Prostatakrebs, Darm- und Brustkrebs eine wichtige Substanz ist. Darüber hinaus schützt Lycopin die Haut vor UV-Strahlen.
  5. Es kann mit der Ernährung kombiniert werden: Die Frucht hat etwa 73 Kalorien und kann in einem Gewichtsverlust Diät gute Auswahl an Snack oder Nachtisch. Da lösliche Ballaststoffe haben, erhöht das Sättigungsgefühl und hilft, die Person weniger zu essen. Aber es sollte immer verzehrt wird, wie durch den Ernährungsberater.

Evelin stellt fest, dass es zwei Arten von Guave in Brasilien: weiß und rot. „Der Ernährungs Unterschied zwischen ihnen sind klein, aber das weiß hat mehr Vitamin A und C, süßen Geschmack und saftig Fleisch“, sagt er. Und es ist bemerkenswert, nur ist die rote Lycopin.

Guava als Verbündeter der Schönheit

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Neben der Anwendung als Ganze gut für die Gesundheit zu tun, Guave wurde in der Behandlung zu Hause im Zusammenhang mit der Schönheit der Haut oder Haare weit verbreitet.

Die Blätter des Guave, können beispielsweise verwendet werden, zu bekämpfen Haarausfall zu helfen. Einfach gesagt etwa 30 g Guave Blatt in 500 ml heißem Wasser, ein paar Minuten warten und schalten Sie die Hitze. Nach dem Tee abkühlen lassen, können die Blätter weggeworfen werden, und dann gelten nur die Flüssigkeit auf die Kopfhaut einmassieren, gut für 5 Minuten. Nach der Massage, lassen Sie die Lösung für 30 Minuten einwirken lassen und dann mit Wasser gut ausspülen.

Einige schlagen vor, dass Guave hilft der Haut ihren Glanz und Frische wieder, wenn sie als hausgemachten Peeling verwendet. Dazu zerknittern einfach ein Stück Guave Zellstoff und mischen Sie es mit dem Eigelb, dann in das Gesicht anwenden. Nach 20 Minuten mit der Mischung auf dem Gesicht gründlich nur mit warmem Wasser.

Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, um diese Einnahmen, nur Personen, die ihre persönlichen Erfahrungen beziehen, aber nicht Risiko kosten!

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Wie zu wählen und die Frucht speichern

„Wählen Sie Guaven von fester Konsistenz, ohne Flecken oder Insektenstiche,“ Evelin führt.

Der Ernährungswissenschaftler ergänzt die Frucht kann für eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden und sollte vorzugsweise roh gegessen werden. „Der Zellstoff Guava kann bei der Herstellung von Säften und Süßigkeiten verwendet werden“, sagt er.

Gute Gründe Guave gibt es zuhauf zu konsumieren! Um die Vorteile zu genießen, die es Gesundheit bietet, bevorzugen es als Frucht zu verbrauchen sogar die Rinde einschließlich dem Essen.

Aber wenn die Stimmung einen Schatz zu essen trifft, es gibt keinen Schaden in einem köstliche Guave Vorbereitung manchmal, nicht wahr?! Es ist ein Tipp!