10 astuces pour perdre la timidité - Conseils femmes

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Être une personne timide peut être un gros problème, en particulier dans les relations amoureuses et dans les professions qui exigent un contact direct avec le public. Bien qu'il ne soit pas possible de l'éliminer de la nuit au jour, se débarrasser de la souffrance causée par la timidité est une tâche possible, grâce à certains exercices peuvent aider progressivement.

1 - Parlez au miroir

Sur toute question spécifique, juste arrêter devant le miroir et commencer à exprimer à haute voix les pensées aléatoires qui vous viennent. Sans le savoir, vous devenez une personne avec plus d'aisance dans le temps d'exprimer.

2 - Les gens d'approche dans la rue

Demandez à l'heure ou le lieu d'une adresse, même si vous n'avez pas besoin vérité. Cet exercice va progressivement vous aider à craindre moins les autres.

3 - parler en public

Quand dans un discours en classe ou dans une autre situation similaire, et demande un volontaire, se lever et être la personne pour vous aider. Les premières fois il sera difficile de parler en public, mais au fil du temps, on s'y habitue à cette situation jusqu'à ce qu'il soit si commune qu'elle fait partie de leur « routine ».

4 - Soyez sujet

Si l'un de vos amis ou collègues vous demander quelque chose, plutôt que de répondre, tirer un crochet à un autre sujet, continuant la conversation. En plus de regarder plus convivial, vous serez la formation de votre relation avec les autres.

5 - sollicitude

Quelle que soit la situation. Aide - que ce soit à la maison, au travail, avec des amis ou même des étrangers - est une excellente façon d'augmenter votre contact avec le monde extérieur. Personne ne mord et d'être sans aucun doute prêt vous en rendre compte.

6 - Regardez dans les yeux

Quand on parle, il est très important de maintenir un contact visuel. Regardez vers le bas montre l'incertitude tout en regard de côté donne l'impression que nous ne sommes pas intéressés par le sujet. Engage donc à regarder directement dans les yeux de son interlocuteur, même si au premier abord il semble que vous torture.

7 - Inscrivez-vous

Peu importe quelle classe. Gym, théâtre, danse, chant, langue étrangère, l'un d'eux sera utile pour aider à surmonter la timidité, que vous allez traiter avec des gens qui jusque-là ne savaient pas - et seront contraints d'exposer. De plus, l'un d'eux sera un plaisir de plus dans votre vie.

8 - Demander de l'aide

Pour ceux qui sont timides, il est très difficile de demander de l'aide des autres, même pour les tâches les plus complexes. Cependant, cela est une bonne occasion de combattre leurs instincts primaires (qui vous mènera à accomplir la tâche seul, même si cela vous coûte un bras).

9 - Lisez à haute voix

Peu importe quoi. Habituez-vous à entendre - haut - le son de votre voix. Il est ce que vous permet de communiquer avec d'autres et de l'exercice vous aidera à ne pas avoir peur de l'utiliser dans leur jour le jour.

10 - Défi vous et croyez-vous

Fixer des objectifs quotidiens, les choses qui semblent difficiles à atteindre, comme inconnu ou tirer saluez discuter avec le patron, par exemple. Il peut sembler comme un sacrifice, mais il est très important. Effectuez les « défis » et va lentement se rendre compte qu'ils ne semblent plus si compliqué donc.

Enfin, croyez en vous-même. la volonté et la confiance sont deux éléments clés pour ceux qui veulent perdre la timidité.