10 commandements pour une belle peau propre, saine - Conseils femmes

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Maintenir une peau belle et saine est un désir presque unanime chez les femmes. Quand il est impossible d'atteindre cet objectif bien sûr, il est courant de faire appel et masquer les imperfections mineures. Mais avant d'avoir recours au maquillage, pourquoi ne pas traiter la peau et laisser juste la façon dont vous avez toujours rêvé?

Soins de la peau fait partie d'une routine quotidienne de la beauté et de la santé. Pour assurer le teint parfait, les soins doivent être internes et externes. Dans les lotions et les traitements, il est nécessaire d'avoir beaucoup de nutrition et une hydratation adéquate. Ces et d'autres conseils pour maintenir une peau impeccable, vous pouvez voir ci-dessous.

1. Buvez de l'eau

L'eau potable est essentielle pour maintenir une peau belle et saine. Il est un grand cliché, mais en même temps est quelque chose devrait toujours se rappeler. Le indiqué par les médecins est de boire huit tasses par jour ou environ 2 litres. L'eau hydrate mieux que tout autre liquide, stimule les toxines d'action de l'intestin et libère.

2. Utilisez un écran solaire

Pedro Bial ne pouvait être plus juste. Utiliser un écran solaire est la clé! Lors de l'achat du produit, choisissez celui qui protège contre les rayons ultraviolets. En plus d'empêcher la peau de devenir rouge et brûlée, la lotion est un grand allié de la santé.

Selon le Dr Marcia Linhares, spécialiste en dermatologie par l'Association médicale brésilienne (AMA) et la Société brésilienne de dermatologie (SBD), l'élément est essentiel dans la vie de tous les jours. « L'utilisation d'un écran solaire devrait être le climat quotidien indépendant, étant donné que l'effet du rayonnement du soleil est cumulatif et peut provoquer un vieillissement du derme et de cancer de la peau », dit-il.

3. une alimentation équilibrée

Vous connaissez le dicton: « Vous êtes ce que vous mangez »? Il est donc tout à fait vrai. L'utilisation du mauvais pouvoir reflète non seulement sur les cheveux et les ongles, ainsi que sur votre peau. Pas étonnant que la consommation excessive de produits gras transformés, avec trop de sucre, la peau est plus grasse et finit par produire des boutons et l'acné. Pour un beau teint, éviter les aliments frits et jeter dans les fruits et légumes.

4. Nettoyer la peau par jour

Même si vous ne transpire pas trop et ne pas utiliser le maquillage, nettoyer votre visage est indispensable au quotidien, pour le derme même produit de l'huile. Selon le Dr Marcia, l'idéal est de se laver le visage deux fois par jour avec le produit spécifique pour votre type de peau. Après tout, nettoyer le visage avec du savon de corps ou d'un produit d'utilisation pour la peau de la peau grasse sèche, peut causer des effets de rebond.

5. Évitez les bains de soleil en dehors des heures recommandées

Il est difficile d'éviter le soleil en été ou par temps chaud, mais il est important de suivre cette maxime. Le moment le plus approprié est avant 10h et après 16h. Une exposition excessive au soleil peut causer des maladies de la peau et les taches à éliminer.

Alert: le soleil est encore important pour la production de vitamine D, ce qui stimule l'absorption du calcium et prévient l'ostéoporose. Donc, ne pas votre vie exterminer, juste exposer les bons moments, pendant une vingtaine de minutes au moins trois fois par semaine. Ainsi, vous serez belle et en bonne santé.

6. Retirez votre maquillage avant de se coucher

Pas de paresse. Allez dormir avec le maquillage du visage obstrue les pores et empêche la peau de respirer. La respiration, le résultat est une peau problématique. « Dormir avec le maquillage dort avec la peau sale, qui peut causer de l'acné et la dermatite d'autres », a déclaré dermatologue.

En outre, ne pas retirer tout simplement la marque. Vous devez utiliser le bon produit. Décapants cosmétiques biphasée ou de la crème sont indiqués pour prendre le maquillage des yeux. Lorsqu'il est utilisé sur le visage, peut augmenter la production de sébum. Rappelez-vous que vous avez besoin de se laver le visage après demaquilar.

7. Prenez soin des boutons

C'est vrai. Il y a certains moments dans la vie où les boutons apparaissent même si vous êtes passé la puberté. Il peut être au cours de PMS, dans un moment de stress ou après une consommation excessive de chocolat. Squeeze ne doit jamais être une option.

Soyez patient, nettoyer la peau et généralement si vous voulez accélérer le processus, utilisez un produit anti-acné et secativo savons. Si l'apparition de boutons deviennent fréquents, suivre le Dr conseil. Marcia Linhares, « Consulter un dermatologue pour connaître les causes et meilleur traitement », at-il dit.

8. Hydratez

Il n'y a aucune raison de laisser à l'hydrate. Que ce soit en été ou en hiver, la crème hydratante doit faire partie de votre routine quotidienne de soins. En été, il aide à reconstituer le liquide perdu par la sueur et améliore l'apparence sèche que le soleil peut causer. En hiver, il contribue également à la sécheresse de combat, mais cette fois, causée par des températures basses.

9. Exfolier

Exfolier est bon parce qu'il élimine les cellules mortes qui sont accumulées dans le corps et le visage. masser la peau en douceur - sans frotter - avec exfoliante, qui peut être sous la forme de savon, une lotion ou un gel granules. Une éponge peut aider dans le processus. Exfoliation devrait être fait pour un maximum de fois par semaine, sinon il peut nuire à la peau et provoquer la production d'huile.

10. Soyez heureux

Ce être heureux est bon, tout le monde sait. Mais en plus d'être bon pour votre intérieur, le bonheur interfère à l'étranger. La peau reflète l'état émotionnel de l'être humain, de sorte que les problèmes, la tristesse et le stress finissent par se transformer en dermatite. « L'origine embryologique de la peau est le même système nerveux et la plupart des maladies de la peau est influencée par des relations affectives », a expliqué l'expert.