Photo: Getty Images

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Avec la pointe de la journée à la vie quotidienne, il est naturel que beaucoup de gens n'ont plus le temps d'aller à la cuisine et préparer quelque chose à manger. Souvent demander une restauration rapide est beaucoup plus rapide et plus facile que consacrer à la préparation d'une recette.

Cependant, chaque recette est difficile et prend du temps. Dans le cas des sandwichs naturels, certains sont prêts en moins de cinq minutes et peut être fait avec des ingrédients simples et sûrement vous aurez dans votre réfrigérateur.

En plus des recettes faciles et adaptables aux ingrédients disponibles dans votre maison, c'est un choix de repas sain et idéal pour les journées chaudes, car ils sont légers et la plupart du temps froid. Vous pouvez également personnaliser votre sandwich pour votre type de régime avec des ingrédients que vous préférez.

Ces recettes peuvent être consommés au déjeuner, une collation ou le dîner, car ils ont tous les nutriments dont ces repas ont besoin d'avoir, avec le bonus d'être très pratique. Il y a aussi la possibilité du sandwich naturel la veille et prendre au travail, au collège ou des visites.

Pour ceux qui sont encore novices dans la cuisine ou n'aiment pas perdre de temps, les recettes de sandwich naturelles sont idéales. Ils ne sont pas compliquées et sont très rapides, et en bonne santé. Départ:

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sandwichs au poulet

1. sandwich au poulet humide: un excellent choix pour les jours très chauds pour être une collation froide et rapide à faire. La texture est crémeuse et peut être adapté aux versions de lumières, en remplaçant le pain et la mayonnaise au yaourt naturel.

2. sandwich au poulet avec raisin sec: nutritifs et savoureux, cette collation est un repas complet et peut remplacer le déjeuner ou le dîner. La touche spéciale est aux raisins, idéal pour ceux qui aiment une collation avec une saveur aigre-douce.

3. Rapide poulet sandwich: une excellente option pour recycler la boulangerie de poulet rôti. Rapide, pratique et délicieux.

4. sandwich au poulet à la ricotta: informations.

5. sandwich au poulet à la ricotta: une recette un peu plus de temps à faire, mais très en vaut la peine. Le secret de la vitesse est de faire une bonne quantité de crème de poulet et ricotta, laissez au réfrigérateur et de manger pendant quelques jours.

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6. sandwich au poulet, fromage cottage, les carottes et les raisins: une saveur et un sandwich unique, très pratique et doux-amer. Les raisins sont hydratées pendant la marinade pour résultat une texture légère. Vaut beaucoup d'expérience.

7. sandwich au poulet, citron et courgettes: cette recette prouve que les sandwichs peuvent aussi être sophistiqués. Le poulet est cuit entier et puis coupé en tranches, entraînant une texture très juteuse. Courgettes ne sont pas cuites, seulement marinades et de citron donne une touche spéciale. Une combinaison classique méditerranéenne.

8. poulet sandwich et chalet: une recette nutritive et qu'il est dans le régime alimentaire. Le sandwich prend d'ailleurs le poulet et cottage, les germes de luzerne, carottes râpées et les tomates.

9. sandwich au poulet avec de la mayonnaise d'avocat: l'avocat est un ingrédient pour faire une mayonnaise nutritive et le lactose. Le poulet dans cette recette est grillé et est bien sequinho.

10. Sandwich salpicão aigre-doux: une excellente façon de profiter des restes du saucisson est de faire un sandwich naturel. L'auteur de la recette recommande d'ajouter la laitue, les carottes et les betteraves râpées, mais vous pouvez ajouter des légumes de votre choix.

Sandwiches avec la poitrine de dinde ou de jambon

11. La Turquie Sandwich Blanquet et la tomate: le sandwich est faite avec du pain grillé, ce qui fait toute la différence pour ceux qui aiment les aliments croustillants. Avocat, fromage et plusieurs épices sont également utilisés.

12. enserrent la poitrine de dinde avec fromage à la crème: il suffit de passer le fromage à la crème sur pain de blé entier, ajouter les tranches de poitrine de dinde et de la salade pour un repas rapide et savoureux.

13. enserrent la poitrine de dinde à l'ananas: pour ceux qui aiment le goût aigre-doux, ce sandwich est un excellent choix. Ananas peut être utilisé en conserve ou autrement cuites avec un peu de sucre.

14. Sandwich au jambon: Alors que le jambon est un intégré et contient des grandes quantités de sodium et de gras, selon l'auteur de la recette peut inclure la nourriture dans le régime alimentaire ainsi que d'autres plus sain.

15. sandwich de jambon et ananas: ananas apparaît à nouveau comme ingrédient pour le sandwich naturel. Outre le délicieux goût aigre-doux, ce fruit a de nombreux avantages pour la digestion, la prévention des rhumes, entre autres.

16. sandwich au jambon, fromage et tomates cerises steppe: il est trompeur de penser que les sandwichs sont naturels pour les journées chaudes. Ce sandwich est également idéal pour les jours froids, pour sa préparation est au four et il est servi encore chaud.

17. Sandwich au jambon en sauce tomate sèche: recette de sauce tomate sèche est montrée dans un farceur et peut être utilisé pour préparer de nombreux autres plats. Pour le sandwich, plus la sauce et du jambon, brie et roquette sont ajoutés.

Sandwiches au thon ou au saumon

18. sandwich au saumon sophistiqué: bien qu'il soit un repas rapide, un sandwich peut être sophistiqué. Dans cette recette, l'auteur utilise le saumon fumé, le concombre, la tomate, la crème sure et diverses épices, ainsi que l'attention du tirage au choix d'un bon fromage à suivre.

19. Sandwich thon: thon égoutté avec un pâté est préparé avec du fromage à la crème, carottes râpées et les épices. Depoisa ajouter simplement des feuilles de laitue et sandwich tomate.

20. thon Sandwich, le fromage et la betterave: en utilisant le thon, le fromage cottage et la pulpe de betterave est prêt à remplir un sandwich. En plus de la nutrition, un sandwich beau et coloré.

21. Sandwich au saumon crémeux: Sandwich prend du saumon fumé, chease à la crème, les câpres et les épices au remplissage du sandwich. La pointe de la recette est piquer la farce au lieu de prendre le processeur pour maintenir une texture crémeuse, mais avec quelques morceaux.

sandwichs sans viande

22. sandwich ricotta, les carottes et les raisins secs: pour crème ricotta, la mayonnaise et l'huile d'olive sont ajoutés. Le pain utilisé peut être rôti au four pour les rendre croustillantes.

23. sandwich pois chiches: un grand choix de sandwichs pour les fans du régime végétalien. Le pois chiche est utilisé pour faire un pâté à la moutarde, l'huile d'olive et des épices diverses.

24. œufs Sandwich et avocat: un mélange un peu inhabituel, mais très nutritif et délicieux. Les œufs sont riches en protéines et avocat, bien que calorique, a beaucoup de bons gras pour la santé.

25. fromage à la crème Sandwich, le concombre et la menthe: très simple, il suffit de remplir le pain avec tous les ingrédients. Le fromage à la crème peut être substituée à la mayonnaise, le fromage ou un chalet.

26. sandwich ricotta, mozzarella, ananas et salade: étaler la pâte juste ricotta en deux tranches de pain et ajouter le reste des ingrédients. La salade peut être celui que vous préférez.

27. avocat Sandwich et les tomates: la combinaison d'avocat avec des tomates sont délicieuses et popularisé par la recette mexicaine de guacamole. En plus de ces ingrédients, le sandwich prend également les poivrons, les oignons et les feuilles vertes.

28. sandwich au fromage et poire caramélisée au miel et gingembre: une combinaison très différente pour sortir de la routine. Il suffit de couper les poires et se joindre à au miel et le gingembre dans une poêle. Ensuite, il suffit de monter le sandwich.

Il y a des sandwiches naturels pour tous les goûts et toutes sortes de régime alimentaire. Parmi les nombreuses recettes mentionnées ici, certainement quelque chose que j'aimé et que vous voulez l'essayer bientôt. Il ne prend pas beaucoup de temps pour préparer un repas sain et délicieux.