bain froid et bain chaud: Découvrez les avantages de chaque

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L'un des plus grands plaisirs d'été est de prendre une douche geladinho après une journée chaude et animée. Déjà en hiver, profiter de l'eau chaude est presque une thérapie.

Cependant, il faut savoir que chaque température du bain a ses avantages, quelle que soit la saison.

eau froide, par exemple, est une excellente option pour ceux qui ont de la difficulté à sortir du lit chaque jour le matin, car il aide à la suite du corps. En outre, il est une excellente solution pour les jours de stress.

Un bain très chaud, à son tour, vous aide à calmer, favorise la relaxation du corps et de l'âme. Break, il est idéal pour les pores. belle peau, qui n'aime pas?

Continuer la lecture de ce post pour donner des avantages incroyables à la fois le bain chaud que le bain froid.

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bain froid est idéal pour réveiller le corps

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Sortez du lit et le visage d'une douche froide ressemble à un cauchemar pour vous? Tu ferais mieux de changer cette pensée! Respiration profonde, nous prenons en contact avec l'eau froide aide à oxygéner le corps. heure de réveil!

Le bain froid stimule également la perte de poids

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Selon les sondages, les bains froids stimulent la production de bonnes graisses par notre corps, ceux qui nous aident à nous garder au chaud. Votre corps travaille avec force au moment de bain geladinho, hein?

Cheveux plus belle? douche froide!

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Oui, l'eau froide est le plus approprié de laisser ses cheveux magnifiques et une peau éclatante. L'eau chaude laisse les cheveux secs, remarqué?

Contrairement à un stress loin avec un geladinho de bain

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Vous savez quand vous plongez dans la piscine et il ressemble à un poids corporel disparaît? Selon les études, vous devenez plus résistant au stress - et à la maladie! - quand se baigner habituellement avec de l'eau froide. Nous avons eu une mauvaise journée? Si vous jouez!

bain froid est idéal pour soulager les courbatures

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Les athlètes prennent des bains froids après leurs activités - et c'est pas étonnant. Les basses températures aident à soulager la douleur et accélérer la récupération des muscles.

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Mais le bain chaud est plus relaxant

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Laissez l'eau chaude qui tombe sur la tête, le dos, le cou. Il aide à soulager la tension et soulage les muscles raides.

Il nettoie aussi les pores!

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L'eau chaude est grande pour assainir les pores, empêchant acnes et boutons. Cependant, rappelez-vous d'avoir un bon astringent pour les laisser fechadinhos après le bain. L'eau froide aide aussi.

Selon les études, les bains chauds soulagent l'anxiété

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Un bain chaud aide à augmenter les niveaux d'ocytocine, l'hormone de l'amour, aidant à envoyer l'anxiété loin. La peine d'essayer, hein?

Les bains chauds aussi revigorer qui a la grippe

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Un bain chaud est pratiquement un décongestionnant naturel. La vapeur d'eau aide à ouvrir les voies nasales, soulager certains des symptômes les plus gênants d'un rhume.

Pour une solide, une douche chaude!

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Lorsque vous prenez un bain chaud, votre corps produit un certain nombre de protéines qui sont capables d'agir sur la force de votre corps. Qui ne veut pas, non?

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Lorsque vous prenez votre bain maintenant, rappelez-vous ce poste et choisir les avantages veulent tirer profit. Et en cas de doute, toujours la peine d'investir dans l'eau morninha.