14 recettes pour suchas délicieux à inclure dans leur jour le jour

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La chaleur commence à arriver et beaucoup de femmes veulent obtenir le fameux « projet d'été ». Pour ceux qui se soucie vraiment, et cherche une perte de poids saine, une option est d'inclure les « suchas » dans sa routine.

Le mélange d'herbes et de fruits apporte une série d'avantages tels que la satiété, antioxydant, l'accélération du métabolisme, plus de fibres à l'alimentation, entre autres. Autrement dit, même si vous êtes super bien avec votre corps, il est cool d'essayer ces boissons pour profiter de tous ses avantages

En outre, il est une option pour se rafraîchir dans les prochaines saisons, aidant l'hydratation. Une combinaison parfaite, est-ce pas? Voir 15 recettes immanquables merveilleux suchas pour préparer et de plaisir!

1. Pomme Suchá avec du thé vert

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ingrédients

  • 1 tasse (thé) d'eau
  • 1 cuillère à soupe (dessert) d'herbe de thé vert
  • ½ pomme, dés à peau
  • Si vous voulez sucrer, 1 cuillère à café (thé) miel

préparation

Mettez l'eau à ébullition. Lorsque le point d'ébullition, ajouter l'herbe de thé vert. Laisser infuser, couvert de récipient et laisser refroidir. Broyer le thé infusé, la pomme et le miel et aller!

2. hibiscus Suchá

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ingrédients

  • Une tasse de thé d'hibiscus
  • 1 pincée de gingembre râpé
  • 1 cuillère à thé (thé) de chia
  • 1 pomme en tranches
  • glace

préparation

Battre tout dans un mélangeur et servir! Sucha Ceci est une excellente désintoxication grâce à la combinaison d'ingrédients, ne vous laissera pas le prouver?

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3. pastèque Suchá, le gingembre et le thé vert

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ingrédients

  • 1 tasse (American) pastèque en cubes
  • 1 cuillère à soupe (soupe) de gingembre haché
  • 250 ml de thé vert

préparation

Mélanger tous les ingrédients et servir! Si vous le souhaitez, placez quelques cubes de glace pour le rendre plus rafraîchissant.

4. Suchá pour TPM

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ingrédients

  • 1 tasse (thé) d'infusion de prêle
  • Une tranche d'ananas
  • 1 écrou
  • 1 cuillère à soupe (soupe) sésame
  • 1 cuillère à soupe (soupe) de graines de lin
  • 1 noix du Brésil
  • 3 tranches de kiwi
  • feuilles d'épinards

préparation

Battre tous les ingrédients dans un mélangeur. Ensuite, la souche juste et servir!

5. Camomille Suchá

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ingrédients

  • 500 ml d'infusion de camomille
  • 1 pomme en morceaux
  • 2 cuillères à soupe () de graines de lin d'or
  • Les tranches de citron
  • Glace au goût

préparation

Encore une fois, vient de battre tous les ingrédients dans un mélangeur, la souche et de plaisir!

6. Suchá hibiscus anti-gonflement

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ingrédients

  • 50 ml d'eau filtrée
  • 1 cuillère à thé (thé) hibiscus séché
  • 6 fraises
  • Trois feuilles de menthe fraîche
  • 100 ml d'eau filtrée

préparation

Faire du thé à l'hibiscus et 50 ml d'eau filtrée. Après avoir attendu cool, le battre dans un mélangeur avec le reste des ingrédients. Il est savoureux et rafraîchissant!

7. anti-stress Suchá

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ingrédients

  • 4 cuillères à soupe (Avocado)
  • 1 orange (petit) avec le grignon
  • 1 tasse (thé) infusion de feuilles séchées de pissenlit
  • 1 cuillère à soupe () Miel
  • Des gouttes de citron
  • Ginger au goût

préparation

Battre tous les ingrédients dans un mélangeur. Ensuite, il suffit filtrer et boire! Si vous voulez, vous pouvez frapper trop de glace.

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8. hibiscus Suchá aux agrumes

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ingrédients

  • 1 l d'eau filtrée
  • 2 cuillères à soupe () de thé d'hibiscus
  • 1 baie d'orange pressé
  • 1 citron pressé
  • 1 tangerine pressé
  • La glace et le miel (ou édulcorant) au goût

préparation

Préparer le thé d'hibiscus avec tasse de thé d'eau filtrée, en plaçant les feuilles en infusion. Mélanger le reste des ingrédients à thé, tellement cool. Placez dans une casserole et servir.

9. fenouil au citron Suchá

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ingrédients

  • 200 ml de thé d'herbes fraîches
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 100 ml de jus de citron fait avec de l'eau de noix de coco
  • feuilles de menthe

préparation

Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et servir!

10. passion Suchá, camomille et mélisse

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ingrédients

  • Slurry une passion
  • 1 tasse (thé) d'eau
  • 1 cuillère à thé (thé) camomille séchées
  • 1 cuillère à thé (thé) melissa sec
  • 1 cuillère à thé (thé) miel
  • Glace au goût

préparation

Préparer les herbes à forte dans l'eau et de la souche. Broyer le thé et les autres ingrédients et servir.

11. Suchá carotte, orange, thé vert et hibiscus

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ingrédients

  • 1/2 tasse d'eau de noix de coco
  • 2 carottes
  • 1 pressé d'orange
  • thé vert
  • thé d'hibiscus
  • glace

préparation

Battre tout dans un mélangeur et servir immédiatement. Beaucoup de confort et de goût!

12. ananas Suchá au fenouil

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ingrédients

  • 250 ml de thé aux herbes fraîches
  • 2 tranches épaisses de l'ananas
  • Feuilles de menthe au goût

préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et servir tout de suite!

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13. Suchá ananas noix de coco

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ingrédients

  • 200 ml d'eau chaude
  • 100 ml d'eau de noix de coco
  • 2 bandes de pelage d'ananas
  • 1 pomme
  • 3 feuilles de menthe

préparation

Laissez l'ananas peau et la menthe infusé dans l'eau chaude. Coe pour le thé et le mélanger avec le reste des ingrédients dans un mélangeur.

14. Suchá zéro

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ingrédients

  • 3 cuillères à soupe () Poudre de thé d'étanchéité
  • 2 cuillères à soupe () menthe hachée
  • 1 cuillère à soupe (soupe) de gingembre râpé
  • L'eau et de la glace au goût

préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et servir tout de suite. Pas de secrets!

Pratique, économique et supersaudáveis ​​les suchas sont parfaits pour votre routine quotidienne! Quelle recette que vous allez tester d'abord?