あなたのセックスライフを向上させるための10件のビタミン - 女性のヒント

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電源は、様々な身体システムの機能に直接影響します。生涯を通じて健康上の問題を回避するために重要であり、食事のいずれかのタイプを消費することを選択します。また、例えば循環器、消化器や心臓システムを改善したい人のための具体的なダイエットがあります。

どのようにそれができる、また、あなたのセックスライフを向上させることができた物質やコンポーネントがあります。下記に記載されている10のビタミンは性欲を高めるためにしたい人のために不可欠です。

1 - ビタミンA

これは、性的機能に必須のビタミンと考えられています。それは、この機能を担当するホルモンの産生に役立ちますので、これがあります。

ビタミンは、このような高濃度で含有し、好ましくは、原料が消費されるべきであるニンジンなどの食品中に見出すことができます。ビタミンAを含む他の食品には、例えば、卵、マンゴー、パパイヤ、ほうれん草、トマト、ピーマン、アリプコットやサツマイモです。

2 - ビタミンB12

ビタミンB12は、インポテンツ、特に男性に対する真の自然療法です。それは身体の血管を増やすのに役立ちます、その結果、男性はより簡単に勃起を達成することができます。このビタミンは、卵、魚、ーチズ、さらには赤肉の中で見つけることができます。

3 - ビタミンC

様々な健康問題に対して体を保護するための非常に有名な、ビタミンCはまた、強力な性的興奮剤です。これは、ホルモンの産生を支援し、また、簡単に励起していない人助けることができます。このようなトマトやピーマンなどの野菜で見つかったが、パイナップル、オレンジ、レモン、アセロラで、カシューナッツ、タンジェリン、グアバ、イチゴ、クレソン、パセリ、キャベツにも存在しているとルッコラ。

4 - ビタミンB3

血液循環を支援し、より良い性的器官における流れとビタミンB3を可能にするもう一つ。その効果は、それも彼らにも、より強いオルガスムを作ることができるように強力です。それは、そのような鶏肉、魚や赤身の肉、いくつかのタイプなどの食品で見つけることができます。ピーナッツ、卵と牛乳はまた、ビタミンB3の源です。

5 - B6ビタミン

ビタミンB6のは、女性におけるプロラクチン産生を制御します。このホルモンは女性の不妊の責任一つであり、その下位レベルで、女性はより良いセックスを楽しむことができます。このビタミンは、ビール、糖蜜、牛乳や卵に存在しています。

6 - そして、ビタミン

体全体に血液の循環を改善したい人のためにと、結果的に、性器、ビタミンEは看過できません。これは、これらの器官への血流を支援し、男女ともにホルモンの産生を高めます。メニューでそれを含めるには、まさにこのようなヒマワリの種、ピーナッツ、トウモロコシ、ヘーゼルナッツ、ブラジルナッツなどの食品を選択してください。例えば、トウモロコシ、綿、ベニバナなどの油もまた、ビタミンEが豊富です

7 - 亜鉛

テストステロンは健康的な量で生産されるために不可欠であり、体内で通常の亜鉛レベルを維持。この男性にも、女性だけでなく、このホルモンのように、より少ない程度に、また、女性の体内に存在するが。亜鉛が豊富な食品は、カキ、大豆、卵、牛乳、およびいくつかの肉やオート麦です。

8 - セレン

セレンは、主に男性の体の性機能改善作用し、それが摂取されていることを確認するために、ちょうど定期的なブラジルナッツ、アーモンドやクミルなどの穀物を消費見えます。

マグネシウム - 9

それは媚薬になると、マグネシウムは、自然の中で利用できる最も強力なの一つです。これは、男性と女性の両方で性欲を高め、例えば、アボカド、バナナ、ブドウ、ビート、ジャガイモ、オクラ、牛乳、大豆、魚で見つけることができます。

10 - 葉酸

妊娠中で彼らの適応症のために知られている、葉酸は、ヒトの生殖に不可欠です。物質は、他の食品の中で、オレンジ、アーモンド、ピーナッツで、レンズ豆、多くの野菜で、豆で見つけることができます。