あなたが食べてはいけない8つの食品 - 女性のヒント

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それは食べ物になると、人気のことわざがあります:「何が肥育を殺さないで」同意しますか?答える前に、いくつかの食品は、彼らはまた、文字通り、徐々にあなたの体を殺すことができる十分な脂肪を得るだけでなく、ことを知っておくことが重要です。

私たちは毎日の料理を取る多くの項目、主に工業化は、時間をかけて健康に損傷を与え、毒素や化学物質を大量に含んでいます。通常、これらの食品は、準備するのが最も食欲をそそると実用的なの一つです。それでは、どのように食事からそれらを除去するには?栄養士プリシラアゼベドによると、1はラジカルである必要はありません。 「すべての食品が許可されている - 病気に制限を除いて - 適度に食べているので、」と彼は説明しています。

あなたの下には健康に最もダメージ8つの食品のリストを見つけます。それらの用心して、可能な限りそれらを交換。

1.ポップコーンマイクロ波

事実上、電子レンジ用ポップコーンのすべてのコンポーネントは健康に悪いです。その食品の体に最も有害なの一つになり組み合わせ - それは、味を維持するために使用される塩と化学物質を処理した遺伝子組み換えトウモロコシのカーネルを、含まれています。

研究は、パッケージに存在するいくつかの化学物質が気化し、ポップコーンに移行することを示しています。これらの毒性は、体内に蓄積し、長年にわたって体内にとどまることができます。

パンを使用して - あなたはポップコーンのようにしている場合、それらを従来の方法を準備します。そして味に本物のバターまたは他のオプションを使用します。

2.半準備冷凍食品

包装食品は、血圧を上昇させることができ防腐剤やナトリウム、で満たされています。さらに、凍結されたが、悪いコレステロール値を上昇させ、したがって、心血管疾患の発症を促進する飽和脂肪、が豊富で、プリシーラ・アゼベド強調します。

だから、利便性にもかかわらず、食品のこのタイプは、あなたの毎日のメニューの一部であってはなりません。

硝酸塩と亜硝酸塩を含む3.食品

亜硝酸塩及び硝酸塩は、ベーコン、ソーセージ、ボローニャソーセージのような多くの加工肉(また、ビルトインとも呼ばれる)、に防腐剤として使用される化学化合物です。彼らは肉の赤い色を維持する責任があり、細菌の増殖を阻害し、食品の貯蔵寿命を増加させました。

しかし、体内で、亜硝酸塩と硝酸塩は、潜在的な発癌物質に変換されます。

4.マーガリン

ほとんどのマーガリンは、基本的にはトランス脂肪ある水素化液体植物油、で作られています。 「これらの脂肪を代謝する以外、体によって認識されません。」栄養士プリシーラ・アゼベド説明しています。これは、腹部の脂肪の蓄積を引き起こし、悪玉コレステロールと心血管疾患を発症する危険性のレベルの増加を促進し、彼は付け加えました。

理想的には、過剰なし節度、ナイフエッジで消費されます。代替としても健康には、エキストラバージンオリーブオイルやココナッツオイルのためのマーガリンを置換することです。

5.無機イチゴ

いくつかの果物作物の専門家は、13の以上の農薬の存在を示しました。これらの毒性による健康上の問題の中で、男性不妊の肥満、うつ病と減少を引き起こすホルモンの不均衡です。

勧告は、可能な限り、オーガニックの果物や野菜を選択しています。

6.ホワイトチョコレート

ピュアココアは健康のために非常に良い食べ物です。フリーラジカルと戦い、早期老化を防ぐ抗酸化物質 - それはフラボノイドが豊富です。しかし、ホワイトチョコレートの場合、そのような利点インチそれが唯一の砂糖とバニラエッセンスと組み合わせココア脂肪で作られているためです。

7.缶詰トマト

トマトの酸味は、コーティングに使用される樹脂は、体内のホルモンバランスに影響を与える毒性をビスフェノールA(BPA)のレベルを増加させることができる引き起こします。研究は、この不均衡は、不妊の原因となる、精子の生産を減少させることを示しています。

溶液をガラスの瓶に詰めトマトを優先することです。

8.メカジキ

魚の白肉は健康食品のリストの上に常にあると非常に健康日間維持することをお勧めします。しかし、研究者たちは、いくつかの種の消費量は、メカジキなどの水銀の高濃度に起因する心臓発作のリスクを高める可能性があることを発見しました。

例えば ​​- 勧告は、マグロやサーモンなどの魚の他のタイプに置き換えることです。

ダイエットへの関心は、健康のために非常に重要であることが知られています。医学の父とみなさギリシャの思想家ヒポクラテスは、すでに推奨:「あなたの食糧があなたの薬とします。」これらのヒントから、あなたはあなたの毎日のメニューの(排除されていない場合)まれな考慮すべきいくつかの項目の開始点を持っています。