Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Natten terror er en søvnforstyrrelse og varer noen få minutter. Det kan ofte være ledsaget av søvngjengeri. Selv om forekomsten er mye høyere hos barn opp til 5 år, kan forekomme i andre aldersgrupper.

Mario Louzã, psykiater, Doctor of Medicine ved University of Würzburg, og medlems Affiliated den psykoanalytiske Institute av den brasilianske Society of São Paulo Psyko forklarer at natteskrekk (TN) er en søvnforstyrrelse som er inkludert i gruppen av parasomnier . "Det er karakterisert ved en plutselig opptreden av uro og angst eller redsel demonstrasjon, med kort varighet under søvn. Fysiske symptomer opptrer horror / frykt, for eksempel, takykardi og svette. Personen vanligvis ikke svare på miljømessige stimuli, "sier han.

"Typisk, barnet midt på natten skrikende, røre i sengen, har du uttrykk for frykt eller redsel; Dette varer noen få minutter, og hun går tilbake til å sove som om ingenting hadde skjedd. På grunn av uroen, muligens barnet kan bli skadet, er det ofte behov for å inneholde det for å unngå skade. Vanligvis personen kan ikke huske neste dag TN episode, "sa Louzã.

Legen påpeker at TN er typisk for barn, vanligvis mellom 3 og 8 år (opp til 6% prevalens), og sjeldnere hos voksne (2% prevalens).

Sove Terror X Nightmare

Louzã ut at søvn er delt inn i REM (Rapid Eye Movement) og ikke-REM. TN forekommer i ikke-REM; allerede mareritt under REM (hvileperioden i hvilken drøm forekomme).

Les også: Angst: Hvor mye er akseptabelt?

Psykologen Thais Khoury, personare spesialist, forklarer at marerittene generelt, men slående, oppstå under REM-søvn, dypere, og generelt kan hentes frem igjen uten stor forvirring. "Ofte personen selv våkne opp eller våkne opp raskt, og deretter gå tilbake til å sove. Allerede natt terror er ledsaget av typiske symptomer, og forekommer i mindre dype søvnstadier, forårsaker forvirring og følelse av frykt. Generelt kan innholdet ikke bli husket, "sier han.

Årsaker til Sleep Terror

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker TN. "Genetiske faktorer og neurodevelopment kan være innblandet. Angivelig disse føre til ustabilitet i slow-wave søvn. Noen faktorer ser ut til å øke sjansen for TN: søvnmangel, obstruktiv søvnapné (nedsatt puste under søvn, med puste stopp med luftveisobstruksjon), "sier Louzã.

Thais påpeker at årsakene til natteskrekk kan være knyttet til et umodent nervesystem, som ville tillate å forstå forekomsten hos små barn. "Det er ikke uvanlig at det er familiebegivenheter, men det er ingen bevis for at det er genetisk. Eksterne faktorer som plutselig endring i rutine og stress kan fremme fremveksten av kriser. Søvnmangel kan være en faktor som også bidrar, samt bruk av narkotika eller suspensjon av det samme, "sier han.

Symptomer på Sleep Terror

Thais fremhever nøkkel signaler TN:

  • agitasjon,
  • stønner;
  • Uttrykk for redsel;
  • roper;
  • forvirring som fortsetter å våkne opp og ikke kan gjenkjenne folk rundt og også vise aggressiv atferd med deg og andre.

Husk at på grunn av uro, muligens barnet / person kan bli skadet under episoden i natt terror.

Les også: søvnapné gravid kvinne kan skade barnets helse

Hva du skal gjøre i løpet av en episode av TN?

Thais streker at man bør unngå å vekke barn eller voksen. "Den mest direkte tiltak innebære å se på at de ikke skal falle eller bli skadet, bryte gjenstander eller forlater rommet ... Blid barnet hvis hun våkner, omsorg og forståelse måte. Og i tilfeller hvor tilbakefall er svært hyppig eller alvorlig med mulighet for selvskading, bør du søke profesjonell hjelp, "sier han.

Louzã understreker at foreldre bør gjøre er i utgangspunktet inneholde barnet for å unngå å bli skadet. "De bør også holde deg rolig, prøve å snakke med barnet (selv om det ofte barnet ikke samhandler i samtalen). Og det er viktig å ta barnet for evaluering med psykiater eller nevrolog, "sier han.

Behandling for Sleep Terror

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Ifølge Thais, behandlinger dreie seg om psykoterapi, familie overvåking og forebyggende tiltak, og muligens reseptbelagte medisiner. "Med tid og modenhet, symptomene har en tendens til å forsvinne. Men hos voksne med tilbakevendende episoder, kan behandlingen være vanskeligere. Hver sak må vurderes spesielt for bedre ruting, "sier psykologen.

Louzã bemerker at i tilfeller der agitasjon er mer alvorlig, kan være foreskrevet antidepressiva.

Måter å hindre terror Night

For å unngå TN, Thais psykolog retningslinjene er:

  • Unngå stressfaktorer som kan øke nivået av angst;
  • Søk konsistens i søvn tid;
  • Unngå mat som er vanskelig å fordøye, fet og sentralstimulerende midler,
  • Vær oppmerksom på nåværende medisiner som kan utløse episoder;
  • Ta vare på den affektive kvaliteten på relasjoner konsekvent.

"Dette er tiltak som kan bidra til å minimere forekomsten av muligheter for krisen, men det er ingen garantier. I noen tilfeller er det viktig å ikke la farlige gjenstander innenfor rekkevidde eller åpne dører som tillater avkjøringen til gaten for å unngå risikosituasjoner for personen. Tilbudet verne øyeblikket at personen våken kan også være av stor verdi å roe ned og la den reestabilize "avslutter psykolog.

Selv om skikk ikke har alvorlige problemer, er det gyldig å ha gode vaner for å unngå episoder av natt terror. For barn spesielt - som representerer majoriteten av pasienter med denne lidelsen - foreldre bør være på vakt for å hindre dem fra å bli skadet. De skal også vise all den kjærlighet og forståelse i å håndtere dem, og ikke nøl med å søke profesjonell hjelp.