Site Loader
Er du sunn? Oppdag akkurat nå!

Foto: Thinkstock

Du spiser vel? Gå til legen regelmessig gjør rutinemessige tester? Spille noen sport eller trener? Dette er noen spørsmål som du bør alltid gjøre for å finne ut om du er ledende et sunt liv eller ikke. Svar ærlig på spørsmålene nedenfor og se om du er selv en person som har sunne vaner.

  1. Hvordan vil du beskrive din søvn?
  2. Min natts søvn er stille
    Jeg kan ikke alltid sove godt
    Jeg har en hard tid å sove

  3. Hva du spiser?
  4. Som en sandwich og / eller ta melk
    Jeg spør noe å gjøre levering eller frossen mat
    Preparat eller fruktsalat

  5. Hvor ofte trener du?
  6. Hver uke minst
    nesten aldri
    Alltid gi tid

  7. Du gjør helseundersøkelser og rådgivning leger regelmessig?
  8. Jeg ofte tester
    Bare når jeg føler at jeg er syk
    Jeg prøver å gjøre undersøkelser årlig

  9. Hvilket nivå av stress i arbeidet ditt?
  10. Det er veldig stressende
    Det er stressende til tider
    litt stress

  11. Røyker du?
  12. noen ganger
    ja
    ikke

  13. Hva er den drikken du tar for mye?
  14. Vann og / eller juice
    Juice og / eller brus
    Brus og / eller alkoholholdige drikkevarer

  15. Velg det alternativet som best beskriver dine daglige måltider:
  16. Gjøre mellom 4 og 5 måltider om dagen
    Jeg mellom 2 og 3 måltider om dagen
    Jeg spiser bare 1 eller 2 ganger om dagen

  17. Hvilken bedre alternativ beskriver hans psykiske tilstand:
  18. Livet mitt er ganske rolig
    Jeg har øyeblikk av spenning, men generelt er jeg rolig
    Lev alltid stresset og engstelig

  19. Du konsumere alkoholholdige drikker?
  20. Ja, veldig ofte
    Ja, sjelden
    Nei, jeg unngå alkoholholdige drikkevarer

Les også: rå mat Mat | Fysisk aktivitet mot angst

Post Author: